Взвешивание (без записи в журнале) 16 марта 2018
|
96,6 кг
Потеряно до сих пор: 41,7 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2500 ккал
|
Жир: 104,52г | Белк: 83,25г | Углев: 319,52г.
Завтрак: Mezzetta Italian Mix Giardiniera, Trader Joe's Sun-Dried Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Wegmans Tarragon Dressing, Trader Joe's Hot & Sweet Jalapeños. Обед: Late July Organic Sea Salt Thin & Crispy Restaurant Style Tortilla Chips, Chobani Greek Yogurt Black Cherry on The Bottom, Apples , Lean Cuisine Simple Favorites Fettuccini Alfredo. Ужин: Coca-Cola Diet Coke, Provolone Cheese , Fresh & Easy Red Wine Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kroger Queen Olives, Cooked Spinach, Cooked Broccoli, Butter , Spaghetti, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Chobani Greek Yogurt Strawberry on The Bottom. Перекус/Другое: Late July Organic Sea Salt Thin & Crispy Restaurant Style Tortilla Chips, Specially Selected Dark Chocolate Covered Pistachios, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Wrigley 5 Cobalt Sugar Free Chewing Gum, Decaffeinated Coffee, Sargento Ultra Thin Baby Swiss Cheese. подробнее ...
|
|
3003 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
