tana98nov- Журнал, 16 мар 18

Никогда не пила кофе без сахара и молока - плевалась. Месяца 2 пью с молоком, но без сахара - очень нравится. Сегодня неожиданно кончилось молоко. Первый раз пила кофе без него. Но с сахаром. Полет нормальный. Остался последний этап - просто кофе :-)

---

1475 ккал

Жир: 58,94г | Белк: 56,63г | Углев: 164,27г.   Завтрак: Кофе, Сахарный Песок, Ашан Сыр Эдам, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной. Обед: Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Мистраль Чечевица Красная, Куриный Суп. Ужин: Абрикосовые Джемы и Варенья, Ikea Фрикадельки Классические, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Vитамин Канадская Смесь. Перекус/Другое: Krusovice Пиво Светлое, Перекресток Креветки в/М 90/120, Хлебный Спас Печенье Имбирное с Корицей, Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Чернослив, Грецкие Орехи. подробнее ...

2049 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Приседания - 2 минуты, Подъем по Лестнице - 1 минута, Стоять - 5 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 57 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа. подробнее ...