ipekyılmaz- Журнал, 15 мар 18

Параметры Пользователя ipekyılmaz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 15 марта 2018:

830 ккал

Жир: 40,68г | Белк: 36,14г | Углев: 86,74г. Завтрак: Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Çay, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Tamek Çilek Reçeli, Mis Köy Peyniri. Обед: Eti Form Etimek, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Ужин: Eti Form Etimek, Zeytinyağlı Pırasa, Cacık. Перекус/Другое: Nescafe Şekersiz, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Çerezya Çiğ Badem. подробнее ...

2197 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

15 Сторонников Поддержка

Комментария

çok severim.. afiyet olsun :)

15 мар 18 написано членом: haksendur

Bende çok seviyorum. Teşekkürler 😄

15 мар 18 написано членом: ipekyılmaz

Afiyet olsun☺️☺️😊

15 мар 18 написано членом: elifbilgilim

Teşekkürler 😊

15 мар 18 написано членом: ipekyılmaz


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ipekyılmaz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ipekyılmaz- Журнал, 15 мар 18

Оставить свой Комментарий

ipekyılmaz-Изменение Веса