shafranskys.art- Журнал, 15 мар 18

Параметры Пользователя shafranskys.art | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 марта 2018

75,6 кг Потеряно до сих пор: 7,4 кг. Еще предстоит сделать: 4,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 марта 2018:

774 ккал

Жир: 54,75г | Белк: 48,92г | Углев: 29,74г. Завтрак: Твердый Сыр Пармезан, Смак Хлеб Бездрожжевой, Яичница. Обед: Курага, Домик в деревне Молоко 3,2%, Творог 9%, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская. подробнее ...

2262 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка

shafranskys.art-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю