mirzoshoeva23- Журнал, 15 мар 18

Параметры Пользователя mirzoshoeva23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Вообще не пойму блин, как эти долбаные макроэлементы считать???? Пожарила три яйца без масла с помидором, сразу перебор жиров на 18 и белков на 20% !!! Люди вы не едите яйца что ли? Или по одному в день надо есть???

Просмотреть Диетический Календарь, 15 марта 2018:

1515 ккал

Жир: 69,67г | Белк: 102,13г | Углев: 125,52г. Завтрак: Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Помидоры. Обед: Салат из Помидоров и Огурцов, Аютинский Хлеб Хлеб Богородский, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Капуста Тушеная без Масла. Ужин: Минутка Каша Овсяная . Перекус/Другое: Бабушкина Крынка Сыр Российский, Чабан Кефир 1%. подробнее ...

Поддержка

Комментария

Смотрите граммы, а не %. Приложение считает от тех 253 Кк что вы съели, а не от вашего РСК. Нет перебора, вам навскидку грамм 70 жиров и грамм 140 белков в день нужно.

15 мар 18 написано членом: Ortyl

Спасибо!

15 мар 18 написано членом: mirzoshoeva23

Смотрите на конец дня - на завтрак можно перебрать белка, на обед съесть что то углеводное и выправить ситуацию

15 мар 18 написано членом: Malefisenta666


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mirzoshoeva23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mirzoshoeva23- Журнал, 15 мар 18

Оставить свой Комментарий

mirzoshoeva23-Изменение Веса