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Hallo,
ich hatte bereits vor 4 Jahren, 1 Jahr nach der Geburt meiner Tochter, erfolgreich mit Fatsecret 30 Kilo verloren!!!!
Trotz aller, die mir was von Jojo- Effekt und "du hast Muskelmassen verloren und kein Fett" erzählen wollten, habe ich im Lauf der nächsten 3 Jahre, kaum zugenommen! HA!!
Na ja, natürlich nur bis zur 2. Schwangerschaft 😅
Jetzt, ein Jahr nach der Geburt meines Sohnes möchte ich wieder abnehmen. 25 Kilo sind jetzt eingeplant. Wieder mit Fatsecret! Und es ist ein tolles Gefühl mit dem Abnehmen zu beginnen, wenn man weiß, dass es so gut funktioniert!!!!!
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1274 ккал
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Жир: 42,46г | Белк: 77,38г | Углев: 148,10г.
Завтрак: Gefrorene Blaubeeren, Gefrorene Kirschen, Milch (Vollmilch), Magerquark. Обед: Kartoffeln, Buko Balance. Ужин: Brötchen aus Quark-Öl-Teig. Перекус/Другое: Edeka Bio Butterkäse, Apfel. подробнее ...
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3775 ккал
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Упражнение:
Просмотр Телевизора - 45 минуты, Массаж - 15 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 25 минуты, Учеба - 3 часа, Чтение - 35 минуты, Спать - 6 часа и 15 минуты, Сидеть - 5 часа и 55 минуты, Работа по Дому - 4 часа и 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 25 минуты, Кормление Грудью - 15 минуты. подробнее ...
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