Взвешивание (без записи в журнале) 15 марта 2018
|
71,1 кг
Потеряно до сих пор: 2,9 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1670 ккал
|
Жир: 61,60г | Белк: 106,60г | Углев: 175,97г.
Завтрак: Дикси Сыр Российский, Сливочное Масло, Коломенское Благодатный Хлеб, Дикси Икра из Кабачков, Сваренное Вкрутую Яйцо, Подсолнечное Масло, Геркулес Хлопья Овсяные. Обед: Свинина Запеченая, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Курага, Банан, Гречневая Каша, тушеные овощи (горошек зеленый, свекла, лук, морковь). Ужин: Пекинская Капуста, Куриные Грудки (Запеченые). Перекус/Другое: Помидоры, Просто Молоко Творог Альпийский Обезжиренный, Dijo Тортилья, Оливковое Масло (Первого Отжима). подробнее ...
|
|
2553 ккал
|
Упражнение:
Глажка - 2 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Мытье посуды - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Chère-cookie-Изменение Веса
|
