ViktorVasilchuk- Журнал, 15 мар 18

После почти недельного застоя вес сдвинулся с места. Думаю этому поспособствовали и тренировки и снижение дневного каллоража до 2200кккал.
По ощущениям организм стрессовал первые два дня на такой норме, но сейчас уже меньше мыслей о том чтобы что-то схомячить.
Любимая нашла интересую книгу о здоровом теле. Кэмерон Диаз "Все о теле".
Думаю будет интересна в основном девушкам, так как многие описываемые вещи особо не заботят мужскую часть населения, но для мотивации и в качестве источника интересных мыслей советовал бы прочитать всем.

97,7 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг.    Еще предстоит сделать: 5,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2212 ккал

Жир: 104,25г | Белк: 118,27г | Углев: 192,92г.   Завтрак: Вкуснотеево Молоко 3,8%, Плов с Курицей. Обед: Плов с Курицей, Миндаль. Ужин: Яичный Желток, Яичный Белок. подробнее ...