Lu Breginski- Журнал, 14 мар 18

Параметры Пользователя Lu Breginski | < Предыдущая Запись |Следующий >

Penúltima jantinha do desafio: purê de couve-flor e escabeche de sardinha #whole30

Просмотреть Диетический Календарь, 14 марта 2018:

1111 ккал

Жир: 76,42г | Белк: 63,66г | Углев: 37,26г. Завтрак: Nespresso Café, Ovo, Ghee, Kitano Curry. Обед: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abóbora Moranga, Qualitá Tomate Grape, Heinz Spicy Brown Mustard, Carne de Porco do Lombo Assada. Ужин: Leite de Coco, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sardinha Assada, Ghee, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Перекус/Другое: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Carrefour Uva sem Sementes. подробнее ...

1954 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

41 Сторонников Поддержка

Комментария

Será que torrada pode?

14 мар 18 написано членом: alehenriques

como vc fez o puré

14 мар 18 написано членом: rosecg92

No whole30, pães também estão fora! 😕

14 мар 18 написано членом: Lu Breginski

Para o purê, cozinho a couve-flor no vapor, depois passo no processador ou mixer com um pouco de leite de coco, manteiga Ghee, sal e pimenta-do-reino. E volto um pouco pra panela para reduzir um pouco.

14 мар 18 написано членом: Lu Breginski


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Lu Breginski-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Lu Breginski- Журнал, 14 мар 18

Оставить свой Комментарий

Lu Breginski-Изменение Веса