ar1kas- Журнал, 14 мар 18

FS распознал меня как сыр "косичка" :) вчера каллорий переела, сегодня не доела (как-то и кушать сегодня не хочется). Завтра четверг, а это значит что будет взвешивание с записью в дневник :) Самой интересно, есть ли сдвиги в какую-либо сторону :)

---

1253 ккал

Жир: 47,82г | Белк: 87,25г | Углев: 127,32г.   Завтрак: Агуша Творог Детский 4,5%, ВкусВилл Кокосовая Стружка, ВкусВилл Арахисовая Паста, Овсяноблин. Обед: Простоквашино Творог 5%, Шпинат, Груша, Банан, ВкусВилл Паста из Мякоти Кокоса, Консервированный Тунец, ВкусВилл Хлеб Варницкий. Ужин: Шпинат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Перекус/Другое: Окей Груша Конференс, Агуша Творог Детский 4,5%, Кабачковые Оладьи. подробнее ...

2237 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Эллипсоид - 20 минуты, Приготовление Пищи - 35 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 30 минуты, Уборка - 1 час, Спать - 9 часа, Отдыхать - 10 часа и 15 минуты, Кормление Грудью - 1 час. подробнее ...