mirzoshoeva23- Журнал, 14 мар 18

Параметры Пользователя mirzoshoeva23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Кто сколько сумел сбросить за месяц??? Именно здесь на пп!!!

Просмотреть Диетический Календарь, 14 марта 2018:

1285 ккал

Жир: 23,68г | Белк: 82,29г | Углев: 182,21г. Завтрак: Салат из Помидоров и Огурцов, Heinz Фасоль Красная Консервированная, Рис Вареный. Обед: Аютинский Хлеб Хлеб Богородский, Капуста Тушеная без Масла, Куриная Грудка Вареная. Ужин: Минутка Каша Овсяная , Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная, Капуста Тушеная без Масла, Аютинский Хлеб Хлеб Богородский. Перекус/Другое: Чабан Кефир 1%. подробнее ...

8 Сторонников Поддержка

1 до 20 из 28

Комментария

6 кг в дуэте со спортом.

14 мар 18 написано членом: sam48r

И пишите пожалуйста с какого веса худели!

14 мар 18 написано членом: mirzoshoeva23

за 3 полные недель - 5 кг

14 мар 18 написано членом: lesnaja_julia

худела с 76 кг

14 мар 18 написано членом: lesnaja_julia

7 кг с массажем:)

14 мар 18 написано членом: Irina si

худела с 79кг

14 мар 18 написано членом: Irina si

12.2 кг за 4 с хвостиком месяца

14 мар 18 написано членом: Astap6

Постоянно сижу на FS. Очень много почерпнула для себя. Позитивное и полезное приложение. Пока не решаюсь что-то выложить. Только черпаю у вас. Мне очень интересны мнения про БУЧ. Так как на диете 7 лепестков мне очень комфортно и уходит вес. Она как раз чередует Б/У дни. Но все же есть целый день рыбу, потом целый день овощи, потом курицу, потом крупы все же не очень правильно. Как вы питаетсь на буч? Кто то писал 2 дня белки, день углеводы. Что в белковые дни едите?

14 мар 18 написано членом: KsyuMarkova

С 19 января неделю назад было - 9..... беда беда +2 итого всего -7 !!!!!! Было веселей сейчас печальненько !!!!! Начинала с 86

14 мар 18 написано членом: KarpeikinaN

я здесь 3ю неделю минус 4кг

14 мар 18 написано членом: rabotaonegin

На пп вес просто стоит. Не прибавляется, но и не уходит

14 мар 18 написано членом: KsyuMarkova

с 72 до 68

14 мар 18 написано членом: rabotaonegin

Как вы считаете во мне 90 кг, 163 рост, сколько мне нужно калорий есть? Хочу похудеть в идеале до 65!!! Но трудно верится в это , так что хотяб до 75!!! И если кто сможет расчитайте мне бжу, постоянно переедаю белки и жиры, а угли не доедаю! Вообще не пойму как в это уложиться????SOS!!!

14 мар 18 написано членом: mirzoshoeva23

Пардон !!!! Я не совсем поняла вопрос !!! Я здесь считаю калории ... интересная программа FC но я не очень продвинутый пользователь !!!!

14 мар 18 написано членом: KarpeikinaN

5 кг без спорта

14 мар 18 написано членом: julija0211

Т. е вы едите всё подряд, просто считаете калории так?

14 мар 18 написано членом: mirzoshoeva23

https://www.calc.ru/nabor-vesa-kalkulyator.html

14 мар 18 написано членом: julija0211

Переходите и вводите свои данные и на сколько кг за сколько дней хотите похудеть и выйдет коллаж

14 мар 18 написано членом: julija0211

4 кг

14 мар 18 написано членом: lkisa

почти два месяца, с 77 до 71.5 😊 не тороплюсь.. до сентября хочу 60 🤗

14 мар 18 написано членом: ta_shik

Следующая>>


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mirzoshoeva23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mirzoshoeva23- Журнал, 14 мар 18

Оставить свой Комментарий

mirzoshoeva23-Изменение Веса