Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
iz.b22
Журнал
14 мар 18
iz.b22- Журнал, 14 мар 18
Параметры Пользователя iz.b22
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
✔️ УЖИН 😋
- Греческий йогурт
- Курага 21 гр
- Горький шоколад 6 гр 😝
Просмотреть Диетический Календарь
, 14 марта 2018:
977 ккал
Жир: 32,09г | Белк: 62,36г | Углев: 106,15г.
Завтрак:
Русское Молоко Сыр Пошехонский 45%, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Клубникой, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью.
Обед:
Салат, Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая, Зеленый Листовой Салат.
Ужин:
Greenfield Красный Чай с Малиной, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Курага, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%.
Перекус/Другое:
Пятерочка Груша Желтая, Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом, Curtis Чай Зеленый, Шарлиз Пастила Банановая, Красная Цена Халва Подсолнечная, Curtis Чай Зеленый.
подробнее ...
212 ккал
Упражнение:
Apple Health - 24 часа.
подробнее ...
17 Сторонников
Поддержка
Комментария
Углеводный ужин? Что то новенькое)
14 мар 18 написано членом:
sam48r
У меня дааа)))Время 16:30 на сегодня это всё 😂
14 мар 18 написано членом:
iz.b22
Нельзя же так)) В это время как раз надо обедать второй раз. И второй обед должен быть белковый +овощи. Грамм 150 И ужин так же, белок + овощи около 300 грамм.
14 мар 18 написано членом:
sam48r
Кушать надо в целом 2,5-3 часа
14 мар 18 написано членом:
sam48r
У меня сегодня ни как🤷🏻♀️Рано ложиться и ооочень рано вставать)
14 мар 18 написано членом:
iz.b22
Ну вам виднее что, как и когда есть)
14 мар 18 написано членом:
sam48r
Спасибо за заботу☺️
14 мар 18 написано членом:
iz.b22
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
iz.b22-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю