|
Добрый день/вечер!с выходом на работу трудно писать какие то Заметки в этом дневнике,времени катастрофически не хватает на инет🤓ну все же отчёт:по весам вес 68,9/68,8//68,7,а по вещам стало свободнее в животе👏коллега сегодня спросила "ты что схуднула?",я удивлена была 😬неужели что то видно по мне?🤔спорт полностью отсутсвует в моей жизни,хожу как жилейка😪жду аванс,буду брать абонемент в зал✌🏻питание не нарушаю,белок не добираю
|
68,8 кг
Потеряно до сих пор: 4,3 кг.
Еще предстоит сделать: 8,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1156 ккал
|
Жир: 49,82г | Белк: 59,86г | Углев: 129,64г.
Завтрак: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Тыквенные Семечки, Good Food Кедровый Орех, Миндаль, Живой Продукт Урбеч из Кедрового Ореха, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Обед: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Салат Овощной, Приготовленная Чечевица, Меридиан Морской Коктель. Ужин: Яблоки Белый Налив. Перекус/Другое: Energy Diet Коктейль Айриш Крим . подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
