sam48r- Журнал, 14 мар 18

Параметры Пользователя sam48r | < Предыдущая Запись |Следующий >

Мой обед - приятного аппетита

Просмотреть Диетический Календарь, 14 марта 2018:

1511 ккал

Жир: 63,78г | Белк: 121,44г | Углев: 113,00г. Завтрак: Жареное Яйцо без Жира, Кофе (Растворимое), Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Дикий Рис (Вареный), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, O'Zera Шоколад Горький 97,7%. Обед: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Картофель (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Капуста Белокочанная, Дикий Рис (Вареный), Куриная Грудка Отварная, Ярмарка Нут Вареный. Ужин: Капуста Белокочанная, Минтай. Перекус/Другое: Сойка Тофу Классический , Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Льняное Масло, Ореховая Роща Грецкий Орех, Творог (Полностью Обезжиренный). подробнее ...

2376 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Эллипсоид - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Йога - 1 час. подробнее ...

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sam48r-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sam48r- Журнал, 14 мар 18

Оставить свой Комментарий

sam48r-Изменение Веса