Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
sam48r
Журнал
14 мар 18
sam48r- Журнал, 14 мар 18
Параметры Пользователя sam48r
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Мой обед - приятного аппетита
Просмотреть Диетический Календарь
, 14 марта 2018:
1511 ккал
Жир: 63,78г | Белк: 121,44г | Углев: 113,00г.
Завтрак:
Жареное Яйцо без Жира, Кофе (Растворимое), Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Дикий Рис (Вареный), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, O'Zera Шоколад Горький 97,7%.
Обед:
Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Картофель (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Капуста Белокочанная, Дикий Рис (Вареный), Куриная Грудка Отварная, Ярмарка Нут Вареный.
Ужин:
Капуста Белокочанная, Минтай.
Перекус/Другое:
Сойка Тофу Классический , Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Льняное Масло, Ореховая Роща Грецкий Орех, Творог (Полностью Обезжиренный).
подробнее ...
2376 ккал
Упражнение:
Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Эллипсоид - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Йога - 1 час.
подробнее ...
5 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
sam48r-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю