Взвешивание (без записи в журнале) 14 марта 2018
|
57,7 кг
Потеряно до сих пор: 1,3 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1363 ккал
|
Жир: 66,28г | Белк: 74,37г | Углев: 116,00г.
Завтрак: Дикси Кефир 3,2%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Молоко (Цельное Молоко), Кофе (из Молотых Зерен), Вода (в Бутылке). Обед: Greenfield Зеленый Чай, Рот Фронт Батончики, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Леденец Мятный, Куриные Котлеты в Духовке, Скумбрия Запеченная, Приготовленная Брокколи (без Жира), Капуста Тушеная без Масла, Вода (в Бутылке). Ужин: Ореховая Роща Грецкие Орехи, От Мартина Семечки Отборные, Фруто Няня Молоко, Дикси Кефир 3,2%, Куриные Котлеты в Духовке, Домашние Шедевры Салат Спаржа по-Корейски. Перекус/Другое: Billa Яблоко Гренни Смит, Charles Berger Леденцы со Вкусом Панна Котта. подробнее ...
|
|
1537 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
olitatyana-Изменение Веса
|
