Olgadan2018- Журнал, 14 мар 18

Параметры Пользователя Olgadan2018 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 14 марта 2018:

1418 ккал

Жир: 58,66г | Белк: 94,31г | Углев: 136,34г. Завтрак: Добродія Мука Цельнозерновая Пшеничная, Изюм, Ашан Творог 5%, Яйцо, Черная Смородина, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Капуста Тушеная, Домашнее Бедро Индейки Запечённое, Гречневая Каша. Ужин: Перепелиное Яйцо, Iberica Оливки без Косточки, Руккола, Шинкарь Соєвий Сир Тофу, Соевый Соус, Розумний Вибір Кунжут, Помидоры, Лимонный Сок. Перекус/Другое: Wawel Черный Шоколад, Яготинский Закваска Pro, Мафин Морковный, Чернослив. подробнее ...

33 Сторонников Поддержка

Комментария

обожаю такой завтрак😋!

14 мар 18 написано членом: Лена+

А можно рецепт?)

14 мар 18 написано членом: Tan.UA

Рецепт: 150 гр. творога, 1 яйцо, 30 гр. цельнозерновой муки(можно рисовой), 10 гр. изюма, ванилин, стевия ( можно и без нее). Мокрыми руками слепили сырники. Разогретую сковороду смазываем каплей масла и жарим сырники. Соус: 30 гр. черной смородины(мороженой), 10 гр. меда, 30 гр. белого йогурта( 1,6%).

14 мар 18 написано членом: Olgadan2018


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Olgadan2018-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Olgadan2018- Журнал, 14 мар 18

Оставить свой Комментарий

Olgadan2018-Изменение Веса