mikecontos- Журнал, 11 июн 12

Since I am up odd hours, my "day" will consist of anything when I wake up through midnight. Generally get up around 1:30pm work 4 to 4 and hit the sack around 6am. Mostly entering this for myself to help me remember how I am doing it.

---

1616 ккал

Жир: 48,00г | Белк: 98,21г | Углев: 188,38г.   Завтрак: wheat toast, kraft ft free cheddar, egg beaters. Обед: select harvest clam chowder. Ужин: farmhouse rice, pork chops. Перекус/Другое: popcorn, banana, apple, sirloin steak, SKIPPY REDUCED. подробнее ...

2345 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 25 минуты, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Отдыхать - 10 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...