mirzoshoeva23- Журнал, 13 мар 18

Параметры Пользователя mirzoshoeva23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Девочки плиз!!!! Кто может помоч мне высчитать КЖБУ????

Просмотреть Диетический Календарь, 13 марта 2018:

1577 ккал

Жир: 69,18г | Белк: 110,00г | Углев: 123,20г. Завтрак: Огурец (с Кожурой), Аютинский Хлеб Хлеб Богородский, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры. Обед: Аютинский Хлеб Хлеб Богородский, Огурец (с Кожурой), 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная. Ужин: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная Говядина (Только Постное). Перекус/Другое: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная Говядина (Только Постное), Heinz Фасоль Красная Консервированная. подробнее ...

Поддержка

Комментария

И мне

13 мар 18 написано членом: damira04

для потери веса???

13 мар 18 написано членом: helenmm93

настоящий вес*1.5гр белка-20= полученный белок это норма жиры от 40-50гр у всех, углеводы сейчас не вспомню.....

13 мар 18 написано членом: helenmm93

Книга Workout Я могу - Автор Женя Левитан, полный расчёт КБЖУ

13 мар 18 написано членом: ALEXVIKA555

давайте ваши данные, рост вес конечная цель, текущий вес, активность

13 мар 18 написано членом: lesnaja_julia

Жиров 0,9 от веса!!! Не меньше

13 мар 18 написано членом: lena707

Рост 163, вес 90, желаю 65😂, ну и три раза в неделю занимаюсь в зале, кардио!

13 мар 18 написано членом: mirzoshoeva23

Вот вы мне пишете в граммах, а мне надо в процентах!

13 мар 18 написано членом: mirzoshoeva23

В дневнике у меня посмотрите) фото прикрепила

13 мар 18 написано членом: lena707

Я в процентах придерживаюсь того, как расчитала программа.

14 мар 18 написано членом: tushka-tolstushka


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mirzoshoeva23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mirzoshoeva23- Журнал, 13 мар 18

Оставить свой Комментарий

mirzoshoeva23-Изменение Веса