Взвешивание (без записи в журнале) 13 марта 2018
|
57,7 кг
Потеряно до сих пор: 1,3 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1234 ккал
|
Жир: 53,22г | Белк: 49,41г | Углев: 135,92г.
Завтрак: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Молоко (Цельное Молоко), Кофе (из Молотых Зерен), Вода (в Бутылке). Обед: Greenfield Зеленый Чай, Глобус Зефир Ванильный, Bio Max Био-Йогурт Черника, Белевские Сладости Зефир Диетический, Greenfield Зеленый Чай, От Мартина Семечки Отборные, Домашние Шедевры Салат Спаржа по-Корейски, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Ого Овсяные Отруби, Вода (в Бутылке), Дикси Кефир 3,2%. Ужин: Куриные Котлеты в Духовке, Дикси Кефир 3,2%, Окей Груша Конференс, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Макфа Вареные Макароны, Йогурт Домашний, Вода (в Бутылке). подробнее ...
|
|
1557 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
olitatyana-Изменение Веса
|
