elena-dilemma- Журнал, 13 мар 18

Параметры Пользователя elena-dilemma | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 марта 2018

88,2 кг Потеряно до сих пор: 5,8 кг. Еще предстоит сделать: 11,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 марта 2018:

1759 ккал

Жир: 108,52г | Белк: 54,52г | Углев: 140,77г. Завтрак: Перекресток Сельдь под Шубой, Кофе с Молоком, Nescafe Cappuccino (240мл), Белый Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Российский. Обед: Шоколадный Дом Сувенирная Шоколадная Медаль, Кофе с Молоком и Сахаром, Селедка под Шубой. Ужин: Салат из Помидоров и Огурцов, Вермишель, Котлеты из Индейки. Перекус/Другое: Фермерское Подворье Йогурт Фруктовый 2,5%. подробнее ...

3152 ккал

Упражнение: Фитнес - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Массаж - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Пресс - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

elena-dilemma-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

elena-dilemma- Журнал, 13 мар 18

Оставить свой Комментарий

elena-dilemma-Изменение Веса