Aliona Danchenko- Журнал, 13 мар 18

Параметры Пользователя Aliona Danchenko | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 марта 2018

60,6 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 марта 2018:

1779 ккал

Жир: 61,55г | Белк: 143,65г | Углев: 166,78г. Завтрак: Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Казеин, Овсяные Хлопья. Обед: Гиппо Сырники, Яйцо (Целое), Брест-Литовск Сливочный Сыр 50%, Смешанные Овощи (Замороженные), Макароны из Цельной Пшеницы. Ужин: Простоквашино Молоко 1,5%, Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Тонкие Кукурузно-Рисовые, Евроопт Банан, Печень Говяжья Жареная, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Перекус/Другое: Яблоко Зеленое, Куриное Филе Вареное, Желтый Сладкий Перец, Сладкий Красный Перец. подробнее ...

1938 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Aliona Danchenko-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Aliona Danchenko- Журнал, 13 мар 18

Оставить свой Комментарий

Aliona Danchenko-Изменение Веса