ghbvth734- Журнал, 13 мар 18

Параметры Пользователя ghbvth734 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Хэппи энд..цель достигнута ровно за полгода без зажоров и депрессий. Можно! есть всё, но в меру и Нужно! минимум движений (до холодильника и обратно😉😀). Всем желаю достичь поставленных целей и гармонии в душе😘

70 кг Потеряно до сих пор: 15 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 марта 2018:

1443 ккал

Жир: 70,55г | Белк: 77,35г | Углев: 122,69г. Завтрак: Грецкие Орехи, Банан, Донель Хлопья Овсяные, Кофе (из Молотых Зерен), Вода. Обед: Колбаса Кровяная Домашняя, Салат Крабовый 12.03.2018, Вода. Ужин: Свекла с Чесноком 11.02.2018, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вода. Перекус/Другое: Ашан Апельсин, Джаззи Конфета. подробнее ...

2089 ккал

Упражнение: планка на локтях - 4 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 10 минуты, Приседания - 3 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Отдыхать - 11 часа и 43 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

149 Сторонников Поддержка

1 до 20 из 69

Комментария

какая же ты умничка)

13 мар 18 написано членом: Trealol

Поздравляю!😊👍🏼

13 мар 18 написано членом: oslo70

поздравляю) 👍👍👍

13 мар 18 написано членом: Fat_Nuggets

Мои поздравления✊🏻

13 мар 18 написано членом: lunarflower

Марина, поздравляю! Ты умница!😊 Это уже конечная цель?

13 мар 18 написано членом: ryzhik_86

вот она долгожданная финишная ленточка💪🌹🎁💐🎈🎆🎆🎆🎶🎶🎼🎼🎸🎺🎷🎹 молодец👍👍👍

13 мар 18 написано членом: kotofeika52302

Поздравляю Вас!

13 мар 18 написано членом: Nat Food Notes

Поздравлю!! Это так волнительно: достигать поставленной цели! 👍💪

13 мар 18 написано членом: All time

Спасибо всем 😍пока наверное остановлюсь до апреля, дам организму прийти в себя😀но двигаться не перестану😉

13 мар 18 написано членом: ghbvth734

Ура-а-а! молодчина, Марин!💐

13 мар 18 написано членом: natalia_1900

Как круто, умница) мои большие поздравления

13 мар 18 написано членом: anannenkova

вы ели все что хотели но в меру? и при этом не каких упражнений?

13 мар 18 написано членом: nastya989617

поздравляю! ты молодец!

13 мар 18 написано членом: Варлаша

ваууууу поздравляю вас🌟

13 мар 18 написано членом: lkjhgfdsa1234

Ура, ура, ура! Какой красивый и вкусный путь был пройден)) Это я полистала дневничок в поисках фотки до, в надежде на фотку после. Но увы:). А ведь должны быть офигенские преображения!👍

13 мар 18 написано членом: Lentyajka Mahrovaya

Мои поздравления!!! 👏

13 мар 18 написано членом: chebakova.maria

Поздравляю!!!👍🏻🌷

13 мар 18 написано членом: Vi-Vi180

Смотришь на график и возвращается вера в человечество)) Поздравляю)

13 мар 18 написано членом: maksim_l

Поздравляю ;))

13 мар 18 написано членом: Anita.Trofimova

Поздравляю, Маришкин!!! 😘🎉

13 мар 18 написано членом: Arodaxis

Следующая>>


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ghbvth734-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ghbvth734- Журнал, 13 мар 18

Оставить свой Комментарий

ghbvth734-Изменение Веса