Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
bonnie senn
Журнал
12 мар 18
bonnie senn- Журнал, 12 мар 18
Параметры Пользователя bonnie senn
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
When I started this diet change 3 weeks ago I started charting my steps. I thought I was pretty active. I realized real quick I never got in 10000 step. Not even 5000 most days. I started walking on purpose today at the park. Keeping up with it on map my walk. My first goal is just to get 10000 steps. That is what I understand I need to not be considered sedentary. That just seems lazy to be sedentary.
Просмотреть Диетический Календарь
, 12 марта 2018:
1527 ккал
Жир: 69,05г | Белк: 80,92г | Углев: 146,90г.
Обед:
Blue Plate Real Mayonnaise, Meat Loaf Made with Beef, Kraft Light Ranch Reduced Fat Dressing, Egg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Udi's San Francisco Sourdough Bread, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container).
Ужин:
Meat Loaf Made with Beef, Butter , Udi's San Francisco Sourdough Bread, Wal-mart Deli General Tso's Chicken.
Перекус/Другое:
Dole Mandarin Oranges in 100% Fruit Juice, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Act II 100 Calorie Butter Mini Popcorn Bags.
подробнее ...
3325 ккал
Упражнение:
Уборка - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Стоять - 2 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 40 минуты.
подробнее ...
22 Сторонников
Поддержка
Комментария
And of course, Physical activity will also make dieting down much easier/smoother as well as obviously healthy benefits 👍🏻
12 мар 18 написано членом:
DEADPOOL12345
Yes. I after health benefits as well
12 мар 18 написано членом:
bonnie senn
Good Luck! You can do this!
12 мар 18 написано членом:
kattay
I find I don't get many steps when I spend a day in the kitchen cleaning and cooking but I do burn calories because I am working and moving around. I have a small kitchen and can reach everything with few steps. I thought I was walking more before I started tracking steps but you will slowly ramp up and walking is a great stress reducer! Enjoy!
12 мар 18 написано членом:
Gingerk65
I use to get way over 1000 steps in a day, every day of the week, now that I retired I'm up and moving but not constantly walking. Waiting for the spring to come so I can get out more and get back to 5 miles a day.
12 мар 18 написано членом:
mrsdave1
i uploaded an app that counts my steps & it has no ads
12 мар 18 написано членом:
Valerie Tibbitts
Rock on! Thanks for this insight I need to try this for myself. I physically can not run due to all my injuries when I was young, anyway I can walk I just need to do it ☘️
12 мар 18 написано членом:
ruppce
Valerie Tibbitts, what apps is it?
13 мар 18 написано членом:
cathy586
I started similar too. Just paying attention then identifying what I want to improve. Steps are a great place. Keep going and make sure to keep it fun
13 мар 18 написано членом:
kenafol
Its called step up
13 мар 18 написано членом:
Valerie Tibbitts
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
bonnie senn-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю