|
almoço de hoje, ufa, comi demais!caldinho novamente, o mesmo de ontem, de chuchu!coloquei restinhos de champignon e queijo.o segundo prato foi bastante brócolis, um pouquinho de beterraba e de batata doce e 1 ovo. gosto dos meus pratos assim, bem colorido!
|
1911 ккал
|
Жир: 108,38г | Белк: 81,56г | Углев: 131,24г.
Завтрак: Philadelphia Cream Cheese Light, Tomates Cereja, Korin Ovo tipo Grande Branco, Queijo Meia Cura, Yoki Polvilho Doce, Canela, Nespresso Café, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco. Обед: Vinho Merlot, Beterraba Cozida, Korin Ovo tipo Grande Branco, Vinho Sauvignon Blanc, Nayumi Champignon Fresco, Brócolis Cozido, Batata Doce, Tirolez Queijo Gruyère, Caldo de Chuchu. Ужин: Creme de Leite (Pesado), Kiwi, Vinho Cabernet Sauvignon, Pepino (com Casca), Qualitá Tomate Cereja, Tirolez Queijo Gruyère, Molho Chutney, Caponata, Abacate, Sal, Korin Ovo tipo Grande Branco. Перекус/Другое: Coco, Nestlé Iogurte Natural Integral, Cozinha da Jaque Pasta de Nuts. подробнее ...
|
|
2255 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 31 минуты, Бег - 10 км/ч - 44 минуты, Подъем по Лестнице - 15 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Чтение - 2 часа и 17 минуты, Спать - 7 часа и 40 минуты, Отдыхать - 10 часа и 42 минуты, Мытье посуды - 27 минуты, Приготовление Пищи - 33 минуты, Уборка - 31 минуты. подробнее ...
|
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaquemiyamoto-Изменение Веса
|
