Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
hildawg
Журнал
12 мар 18
hildawg- Журнал, 12 мар 18
Параметры Пользователя hildawg
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Happy Monday everyone - I've decided to make Sunday my rest day. No gym (just yard work and things around the house) and no recording of what I ate. Weird thing is that I know when to stop eating and start moving. I now know that when I get bored, I start to eat. I'll be trying this 6:1 method for awhile and see if it works for me.
Got my gym workout this morning - stretching/push-ups/sit-ups; treadmill and then free weights. Back on track with my 'recipe' - I am tempted to go into a slight caloric deficit to compensate for junk food I ate on Sunday but nothing crazy.
Have a great day everyone
Просмотреть Диетический Календарь
, 12 марта 2018:
2130 ккал
Жир: 92,86г | Белк: 71,99г | Углев: 252,25г.
Завтрак:
Oatmeal.
Обед:
Fritos Chili Cheese Flavored Corn Chips, Hormel Spam Lite, Cheese, Apples, Market Pantry Mixed Vegetables, Whole Wheat Bread.
Ужин:
Apples, Kroger Colby & Monterey Jack Cheese Cubes, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Old El Paso Yellow Corn Taco Shells, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn.
Перекус/Другое:
Mars Milky Way Bar, Snickers Snickers Bar (1.86 oz).
подробнее ...
2130 ккал
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 3 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 50 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 42 минуты, Спать - 7 часа.
подробнее ...
2 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
hildawg-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю