stromanista- Журнал, 12 мар 18

Параметры Пользователя stromanista | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 марта 2018

50,5 кг Потеряно до сих пор: 9,5 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 марта 2018:

1255 ккал

Жир: 60,14г | Белк: 60,26г | Углев: 123,65г. Завтрак: Савушкин Продукт Паста Творожная Десертная "Кокос-Миндаль", Яблочные Оладьи, Кофе, Real Caps Омега-3 Концентрат, Вкуснотеево Молоко 2,5%. Ужин: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Яйцо Куриное, Mazzetti Бальзамический Уксус из Модены, Печень Куриная в Сметане с Гречкой, Sen Soy Соевый Соус Терияки, Салат из Огурцов, Помидоров и Зелени без Заправки. Перекус/Другое: Геркулес Хлеб с Отрубями, Almette Творожный Сыр с Томатами, Творожный Десерт с Клубникой, Кофе, Вкуснотеево Молоко 2,5%. подробнее ...

1675 ккал

Упражнение: Крутить Обруч (Хулахуп) - 25 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Растяжения (Йога) - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Кардио - 25 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

stromanista-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

stromanista- Журнал, 12 мар 18

Оставить свой Комментарий

stromanista-Изменение Веса