Взвешивание (без записи в журнале) 12 марта 2018
|
50,8 кг
Потеряно до сих пор: 4,2 кг.
Еще предстоит сделать: 2,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1008 ккал
|
Жир: 35,68г | Белк: 67,33г | Углев: 127,08г.
Завтрак: Ратибор Варенье Малиновое, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Искренне Ваш Творог с Семенами Льна 5%, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Санта Бремор Семга Слабосоленая, Кофе (Растворимое). Обед: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе с Овощами, Мистраль Гречка Отварная. Ужин: Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Венский Цех Десерт "Фруктово-Ягодное Парфе", Зеленый Острый Перец ч.л., Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе с Овощами, Гречка Отварная, Помидоры. Перекус/Другое: Каждый День Чернослив Сушеный, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Гелиос Кефир 1% Из Молока Нашей Дойки, Дикси Груша Конференц, Good Food Кешью Сушеный, Good Food Пекан. подробнее ...
|
|
1645 ккал
|
Упражнение:
Крутить Обруч (Хулахуп) - 23 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа, Уборка - 1 час, Глажка - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 37 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
