glaenzchen- Журнал, 11 июн 12

Параметры Пользователя glaenzchen | < Предыдущая Запись |Следующий >

No X yesterday

72,7 кг Потеряно до сих пор: 6,3 кг. Еще предстоит сделать: 0,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июня 2012:

4104 ккал

Жир: 99,83г | Белк: 305,12г | Углев: 471,73г. Завтрак: Stracciatella Feiner Rührkuchen, Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Schmelzkäse, Hähnchen Brust, Frischkäse Kräuter, Pumpernickel, Vollkorn-Toast. Обед: Pflaumenkuchen V1, Schlemmerfilet Broccoli, Basmati-Reis, Hähnchen Brust, Blumenkohl, Basmati-Reis. Ужин: Leinsamen Geschrotet, Beerenmischung (M Classic), Magerquark Netto, Milch. Перекус/Другое: Milchreis Bananasplit, Glace Bourbon Vanille, 100% WHEY PROTEIN PROFESSIONAL, Traubenzucker. подробнее ...

3137 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час, Тренажер (Умеренный) - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 25 минуты, Отдыхать - 3 часа, Спать - 8 часа, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

glaenzchen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю