Взвешивание (без записи в журнале) 12 марта 2018
|
71,6 кг
Потеряно до сих пор: 2,8 кг.
Еще предстоит сделать: 6,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1507 ккал
|
Жир: 39,76г | Белк: 92,87г | Углев: 195,80г.
Завтрак: Njie ProPud Chocolate, Njie Lemon Dryck, ICA Mjölkdryck Laktosfri, Kaffe, Osötade Frysta Jordgubbar, Blåbär (Osötade, Frysta), Havregrynsgröt. Обед: Sallad, Kycklingklubba, Kött och Skinn, ICA Basic Ärtor, Majs, Paprika. Ужин: ICA Basic Ärtor, Majs, Paprika, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Garant Panerad Torskfilé. Перекус/Другое: Blåbär (Osötade, Frysta), Osötade Frysta Jordgubbar, Cashewnötter, Lindahls Kvarg Hallonsmak utan Tillsatt Socker, Friggs Riskaka Ost, Garant Ekologiska Lättsaltade Majskakor, ICA Kvargmål Lätt Hallon, Fruktsallad. подробнее ...
|
|
2139 ккал
|
Упражнение:
Спиннинг Упражнения (Spinning) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
mariaoehrn-Изменение Веса
|
