Взвешивание (без записи в журнале) 12 марта 2018
|
66 кг
Потеряно до сих пор: 8 кг.
Еще предстоит сделать: 3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1243 ккал
|
Жир: 39,88г | Белк: 96,45г | Углев: 133,28г.
Завтрак: Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Глобус Булочка Арбатская , Сыр Тильзитер, Каша Рисовая на Молоке. Обед: Фундук, Магнит Груша Китайская, Редис, Хлеб Черный, Суп с Фрикадельками, Каша Рисовая на Молоке. Ужин: Магнит Груша Китайская, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Кофе, Савушкин Продукт Творог 1%, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе. Перекус/Другое: Чай, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Чай, Вкуснотеево Творог 0,5%, Кофе, Клементины, Банан. подробнее ...
|
|
2065 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Спать - 5 часа, Отдыхать - 10 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
