masashi0929- Журнал, 12 мар 18

Взвешивание (без записи в журнале) 12 марта 2018

71,9 кг Потеряно до сих пор: 6,1 кг. Еще предстоит сделать: 11,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 марта 2018:

453 ккал

Жир: 13,54г | Белк: 53,79г | Углев: 29,94г. Ужин: 明治スライスチーズ, 海苔, ささみ, アマノフーズにゅうめんすまし柚子, 低脂肪牛乳. подробнее ...

3180 ккал

Упражнение: 登山 - 3 часа, Принятие Ванны - 3 часа и 30 минуты, Вождение - 2 часа, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 11,2 кг за Неделю


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

masashi0929-Изменение Веса