Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
jonik.st
Журнал
12 мар 18
jonik.st- Журнал, 12 мар 18
Параметры Пользователя jonik.st
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Чего за Х...
второй день по +0,1... 😒
69 кг
Потеряно до сих пор:
1,6 кг
.
Еще предстоит сделать:
9 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 12 марта 2018:
1475 ккал
Жир: 67,11г | Белк: 73,41г | Углев: 143,44г.
Завтрак:
Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Банан, Быстров Каша Овсяная с Черносливом, Благовещенский Молочный Комбинат Моцарелла «Фиор Ди Латте» в Воде, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, ООО Питэко Заменитель Сахара, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey.
Обед:
Bodybar Протеиновый Батончик Крем-Брюле, Щедрые Хлебцы Ржаные, ООО Питэко Заменитель Сахара, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Свинина Отварная, Борщ со Свининой.
Ужин:
Вареное Яйцо, ООО Питэко Заменитель Сахара, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Куриные Крылышки с Кожей , Картофельное Пюре, Самбери Винегрет.
Перекус/Другое:
Nestle Батончик Фитнес, Груша.
подробнее ...
2449 ккал
Упражнение:
Кормление Грудью - 2 часа, Apple Health - 22 часа.
подробнее ...
Набралось 0,7 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Комментария
у меня тоже, вот думаю слишком мало ела, вот организм и запасается. сегодня постараюсь добавить калорий.
11 мар 18 написано членом:
АМаринаВ
Так у меня то все как по маслу... из 1700 - 1680! Может сильно много занимаюсь и надо перебивать уровень активности, да и правда побольше есть 🤔 Пойду сожру крылышко гриль 😂
12 мар 18 написано членом:
jonik.st
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
jonik.st-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю