|
Dzięki dwóm biegom po 10 km odrobiłem straty z bilansu kalorycznego. Ruch się przydał. Jednak muszę od jutra wejść na właściwie tory. Nie chce rozczarowania bo za 5 dni pomiary i obawiam się, że będą najsłabsze z dotychczasowych. Oto pan Wacław - 75 maratonów! Aktualnie kontuzjowany. Normalnie nie miałbym szans. On tak biega pochylony a bierze młodziaków jak chce!
|
2617 ккал
|
Жир: 142,65г | Белк: 187,33г | Углев: 147,31г.
Завтрак: President Camembert Naturalny, Day Up Red, Mlekovita Mleko Wypasione 3,2%, Wawel Kakao Naturalne, OstroVit WPC80.EU, Orzechy Włoskie, Jabłko, Kotlin Ketchup Pikantny 60% Mniej Kalorii, Morliny Kiełbasa Morlińska z Piersi Kurczaka, Lidl Gruszka, Biedronka Babka Cytrynowa, Kotlin Ketchup Pikantny 60% Mniej Kalorii, Caprisse Orzechy Arachidowe w Czekoladzie, Grillowana Pierś z Kurczaka, Polędwica Sopocka, Sokołów Szynka Wiejska, Fortuna Sok 100% Pomarańcza, Wafle Ryżowe, Morliny Berlinki, Gruszki, Oliwa z Oliwek, Jajko na Twardo. подробнее ...
|
|
2773 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа и 5 минуты, Вождение - 50 минуты, Подъем по Лестнице - 3 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Отдыхать - 9 часа и 2 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
11 мар 18 написано членом: K1C1A
|
Wielkie brawa i szacunek dla Pana Waclawa, ktory łamie stereotypy dotyczacr wiecku i seniorow... Super!
11 мар 18 написано членом: Sokolica83
|
Pan Wacław za 3 tygodnie maraton a za 4 tygodnie polowke tam gdzie ja #roadToPoznanHalf :) pieprzonął Go koles na rowerze.
11 мар 18 написано членом: gawenzi
|
Wielki szacunek dla Pana Wacława 👍podziwiam☺️
11 мар 18 написано членом: K1C1A
|
https://www.youtube.com/watch?v=QfZQfcou2-c&feature=youtu.be TUTAJ W 2014 Biegnie pochylony! PONIŻEJ 4 H MARATHON W ATHENACH bieg z Marathonu do Aten na stadion nowożytnych igrzysk!
11 мар 18 написано членом: gawenzi
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
