PippaDi- Журнал, 12 мар 18

У меня сегодня был просто мега вкусный ужин, который мне не удалось сфоткать) салат: креветка 🦐, помидор 🍅 , лук репчатый , авокадо 🥑 заправлено домашним йогуртом + соль, перец и 2 вареных яйца 🤤🤤🤤👍

---

1556 ккал

Жир: 72,12г | Белк: 115,63г | Углев: 134,35г.   Завтрак: Фунчоза с креветками. Обед: Agama Северная Креветка, Йогурт Домашний, Лук, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Помидоры. Ужин: Петрушка, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Красный Лук, Болгарский Перец, Йогурт Домашний, Петелинка Куриное Бедро. Перекус/Другое: Окей Яблоки, Простоквашино Молоко 2,5%, Wellness Протеиновый Батончик Супер Ягоды. подробнее ...

2140 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Массаж - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...