sam48r- Журнал, 11 мар 18

Параметры Пользователя sam48r | < Предыдущая Запись |Следующий >

Тофу с овощами и зеленью))
Вкуснятина 😋

Просмотреть Диетический Календарь, 11 марта 2018:

1885 ккал

Жир: 90,61г | Белк: 137,85г | Углев: 130,12г. Завтрак: Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Сыр Гауда, Пекинская Капуста, Булгур (Вареный). Обед: Куриная Грудка Отварная, Тушеные Овощи, Пекинская Капуста, Булгур (Вареный). Ужин: Куриная Грудка Отварная, Тушеные Овощи. Перекус/Другое: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Огурец (с Кожурой), Сойка Тофу Классический , Вареное Яйцо, Киви, Ореховая Роща Арахис Жареный Соленый, Творог (Полностью Обезжиренный), Оливковое Масло, Льняное Масло. подробнее ...

1711 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 30 минуты. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sam48r-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sam48r- Журнал, 11 мар 18

Оставить свой Комментарий

sam48r-Изменение Веса