mirzoshoeva23- Журнал, 11 мар 18

И ещё я думаю, если брошу, то сразу много наберу веса! 

Я уже 3 года не курю, стаж конечно поменьше вашего, 7 лет занималась этим грязным делом. А бросила одним прекрасным утром, когда почувствовала тошноту после первой выкуренной сигареты. Теперь даже дым не переношу, плохо становится. И кстати, выпив алкоголь, я все равно не курю, не хочется. 

Мне кажется, это должно быть волевым решением! Либо курите, либо нет. Вот и всё. Курила лет 5. Потом решила бросить. Бывало, что после алкоголя тянуло за сигаретой, со временем и это прошло. Сейчас не курю вообще, раз или два в году могу кальян подымить за компанию с подругами😄. Желаю вам справится с этой вредной привычкой! 

Курила как паровоз 14 лет. Муж помог бросить. Сначала сам бросил, а при моих депрессиях и желании закурить меня поддерживал. Для начала надо реально хотеть быть некурящим человеком и понимать что это зависимость которую можно преодолеть. Главное чтоб рядом курящих людей не было и соответственно доступа к сигаретам, при срыве и прима пойдёт в ход, так что 3-4 мес перестаньте видится с друзьями которые курят. Ничего не пейте антитабачного, как говорит Ален Карр, организму пофиг как он получит никотин- через сигареты или через другие заменители, как только вы перестанете употреблять заменители сразу начнётся ломка как в первый день отмены. Через какое то время понимаешь какое счастье не курить, как будто пришла ясность ума. Не курю с февраля 2014 г. и никогда не закурю. Нет желания совсем! Поверьте, что после полугода-года не будет психологической зависимости от никотина. Надо только потерпеть и помнить свою цель 

Я набрала 6 кг, но у меня не было никакой культуры питания. Не бойтесь веса, метаболизм конечно замедлиться первое время, но потом все восстановится. Тем более вы здесь, а значит что возможно привеса совсем не будет 

Не курю 137 дней( это приложение не курю посчитало ))), бросила в один день так как решила что хватит травиться, уже давление скакало часто, голова кружилась и руки ноги немели, а мне всего 32 года. Было тяжело первые три дня, я старалась читать чужие достижения в борьбе с курением и приложение с мотивацией. Никакие средства не помогут пока человек сам не решит что пора завязывать с отравой.  

Курила лет 15, просто в один момент решила, что больше не хочу травить я и все. Организму физически тяжело не будет, надо просто перебороть свои привычки, стериотипы и вы поймёте, что это очень просто. Удачи вам. Главное верить что все получится. 

Книга Наталии грейс - кури пока не сдохнешь 

Курила 9 лет, много раз бросала. Перед Новым годом бросила последний (надеюсь) раз, почти 3 месяца- полет нормальный. Просто перестала покупать сигареты и совать их в рот! Хотя по-началу колбасило 

Буду стараться, всем спасибо за ваше мнение, для меня очень важно! Просто наверно не думала об этом так глобально, пока не пошла в зал и беговая дорожка с каждым днём об этом напоминает😂 

Курила с 19-ти лет,в 25 бросала на полтора года,постепенно за это время наела 7 лишних кг.Сейчас мне почти 30 лет.В январе бросила курить,надеюсь,окончательно и одновременно скачала это приложение,стала считать калории и посещать групповые и кардио-зону.Вес потихоньку снижается.Муж бросил в декабре с Табексом. 

очень помогает бросить курить токсикоз первых недель беременности )) а из медикаментов очень рекомендую табэкс, сама с табэксом бросала после 10 лет усиленного курения, получилось легко бросить, потом главное снова не начать, что я благополучно сделала через год.. 

мне помогает смена обстановки или просто отпуск, то есть когда нет типичных рабочих перекуров и стрессов. За это время организм успевает перестроиться. А дальше остается сделать небольшое усилие, чтобы не закурить снова, вернувшись в привычную среду. 

Универсального рецепта нет. Один мой знакомый , желая бросить, курил НАСИЛЬНО МНОГО, пока не появилось ОТВРАЩЕНИЕ. И потом бросил. Но этот способ - экстремальный, и не может претендовать на широкое применение. Вам - удачи ! 😃 

Я бросила с таблетками табекс.Не курю 17 лет 

Таблетки табекс! 9 лет курила, а с ними на 3 день пропало всякое желание. Вот уже 2 года и мысли не допускаю о возвращению к пагубной привычке) 

курил 24 года. последние несколько лет курения сползал на менее крепкие марки (типа с 5-ки на 4-ку, потом на 3-ку и так до единички). на финише отползал на табексе по курсу из инструкции. ломало, хрен ли. орал-матюгался )) 5 лет без дыма, всё ок. 

Ходите побыстрее!!! По лесенке в верх, а не на лифте!!отдышка и боль с горечью в горле, желание выплюнут лёгкие и нехватка воздуха, сделают свою дело... Претерпеть пару дней дышать будет легче, сразу почувствуете разницу (скованное дыхание или свободное) после курить не захотите 

Я 20 лет курила...  

Я и не начинала😆