Девочки может есть здесь такие кто бросил курить, расскажите как у вас это получилось??? Может принимали что то!!! Посоветуйте как мне это сделать, сама не могу, но очень хочется! Курю +- 20 лет 😩
|
1697 ккал
|
Жир: 71,42г | Белк: 121,26г | Углев: 135,66г.
Завтрак: Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Обед: Салат из Помидоров и Огурцов, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Куриная Грудка Отварная, Хлеб Бородинский, Салат из Помидоров и Огурцов, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Куриная Грудка Отварная. Ужин: Минутка Каша с Земляникой. Перекус/Другое: Сметана 15%, Сырники, Чабан Кефир 1%. подробнее ...
|
|
1 до 20 из 26
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Комментария
И ещё я думаю, если брошу, то сразу много наберу веса!
11 мар 18 написано членом: mirzoshoeva23
|
Я уже 3 года не курю, стаж конечно поменьше вашего, 7 лет занималась этим грязным делом. А бросила одним прекрасным утром, когда почувствовала тошноту после первой выкуренной сигареты. Теперь даже дым не переношу, плохо становится. И кстати, выпив алкоголь, я все равно не курю, не хочется.
11 мар 18 написано членом: lizard107
|
Мне кажется, это должно быть волевым решением! Либо курите, либо нет. Вот и всё.
Курила лет 5.
Потом решила бросить.
Бывало, что после алкоголя тянуло за сигаретой, со временем и это прошло.
Сейчас не курю вообще, раз или два в году могу кальян подымить за компанию с подругами😄.
Желаю вам справится с этой вредной привычкой!
11 мар 18 написано членом: vtk20minspa
|
Курила как паровоз 14 лет. Муж помог бросить. Сначала сам бросил, а при моих депрессиях и желании закурить меня поддерживал. Для начала надо реально хотеть быть некурящим человеком и понимать что это зависимость которую можно преодолеть. Главное чтоб рядом курящих людей не было и соответственно доступа к сигаретам, при срыве и прима пойдёт в ход, так что 3-4 мес перестаньте видится с друзьями которые курят. Ничего не пейте антитабачного, как говорит Ален Карр, организму пофиг как он получит никотин- через сигареты или через другие заменители, как только вы перестанете употреблять заменители сразу начнётся ломка как в первый день отмены. Через какое то время понимаешь какое счастье не курить, как будто пришла ясность ума. Не курю с февраля 2014 г. и никогда не закурю. Нет желания совсем! Поверьте, что после полугода-года не будет психологической зависимости от никотина. Надо только потерпеть и помнить свою цель
11 мар 18 написано членом: sara_vork
|
Я набрала 6 кг, но у меня не было никакой культуры питания. Не бойтесь веса, метаболизм конечно замедлиться первое время, но потом все восстановится. Тем более вы здесь, а значит что возможно привеса совсем не будет
11 мар 18 написано членом: sara_vork
|
Не курю 137 дней( это приложение не курю посчитало ))), бросила в один день так как решила что хватит травиться, уже давление скакало часто, голова кружилась и руки ноги немели, а мне всего 32 года. Было тяжело первые три дня, я старалась читать чужие достижения в борьбе с курением и приложение с мотивацией. Никакие средства не помогут пока человек сам не решит что пора завязывать с отравой.
11 мар 18 написано членом: lyaliolga
|
Курила лет 15, просто в один момент решила, что больше не хочу травить я и все. Организму физически тяжело не будет, надо просто перебороть свои привычки, стериотипы и вы поймёте, что это очень просто. Удачи вам. Главное верить что все получится.
11 мар 18 написано членом: settsss
|
Книга Наталии грейс - кури пока не сдохнешь
11 мар 18 написано членом: Olga526
|
Курила 9 лет, много раз бросала. Перед Новым годом бросила последний (надеюсь) раз, почти 3 месяца- полет нормальный. Просто перестала покупать сигареты и совать их в рот! Хотя по-началу колбасило
11 мар 18 написано членом: Asyalinab
|
Буду стараться, всем спасибо за ваше мнение, для меня очень важно! Просто наверно не думала об этом так глобально, пока не пошла в зал и беговая дорожка с каждым днём об этом напоминает😂
11 мар 18 написано членом: mirzoshoeva23
|
Курила с 19-ти лет,в 25 бросала на полтора года,постепенно за это время наела 7 лишних кг.Сейчас мне почти 30 лет.В январе бросила курить,надеюсь,окончательно и одновременно скачала это приложение,стала считать калории и посещать групповые и кардио-зону.Вес потихоньку снижается.Муж бросил в декабре с Табексом.
11 мар 18 написано членом: sshkurikhina
|
очень помогает бросить курить токсикоз первых недель беременности )) а из медикаментов очень рекомендую табэкс, сама с табэксом бросала после 10 лет усиленного курения, получилось легко бросить, потом главное снова не начать, что я благополучно сделала через год..
11 мар 18 написано членом: lesia4581
|
мне помогает смена обстановки или просто отпуск, то есть когда нет типичных рабочих перекуров и стрессов. За это время организм успевает перестроиться. А дальше остается сделать небольшое усилие, чтобы не закурить снова, вернувшись в привычную среду.
11 мар 18 написано членом: Mar132
|
Универсального рецепта нет. Один мой знакомый , желая бросить, курил НАСИЛЬНО МНОГО, пока не появилось ОТВРАЩЕНИЕ. И потом бросил. Но этот способ - экстремальный, и не может претендовать на широкое применение. Вам - удачи ! 😃
11 мар 18 написано членом: VadimKarataev
|
Я бросила с таблетками табекс.Не курю 17 лет
11 мар 18 написано членом: Миллла
|
Таблетки табекс! 9 лет курила, а с ними на 3 день пропало всякое желание. Вот уже 2 года и мысли не допускаю о возвращению к пагубной привычке)
11 мар 18 написано членом: Elena_vrn
|
курил 24 года. последние несколько лет курения сползал на менее крепкие марки (типа с 5-ки на 4-ку, потом на 3-ку и так до единички). на финише отползал на табексе по курсу из инструкции. ломало, хрен ли. орал-матюгался )) 5 лет без дыма, всё ок.
11 мар 18 написано членом: Александр1710
|
Ходите побыстрее!!! По лесенке в верх, а не на лифте!!отдышка и боль с горечью в горле, желание выплюнут лёгкие и нехватка воздуха, сделают свою дело... Претерпеть пару дней дышать будет легче, сразу почувствуете разницу (скованное дыхание или свободное) после курить не захотите
11 мар 18 написано членом: Anita.Trofimova
|
11 мар 18 написано членом: Anita.Trofimova
|
11 мар 18 написано членом: Pora_xydet
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
mirzoshoeva23-Изменение Веса
|