Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2018
|
61,9 кг
Потеряно до сих пор: 6,1 кг.
Еще предстоит сделать: 3,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1767 ккал
|
Жир: 54,35г | Белк: 106,99г | Углев: 256,03г.
Завтрак: Каша Рисовая на Молоке, Творожная Запеканка, Кофе Латте, Rocky Mountain Маршмеллоу. Обед: Печень Говяжья Жареная, Льняное Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Чечевица, Брокколи, Тыква, Кабачок, Оливковое Масло, Чай, Красные Помидоры. Ужин: Гречка, Сваренное Вкрутую Яйцо, Оливковое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Зеленая Фасоль (Замороженная). Перекус/Другое: Агуша Творог Детский Груша, Чай, Белевская Пастила Белевская Пастила с Земляникой, Яблоко. подробнее ...
|
|
1898 ккал
|
Упражнение:
Зарядка - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
_tasminka_-Изменение Веса
|
