johnpersico- Журнал, 10 мар 18

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 марта 2018

67,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 марта 2018:

1507 ккал

Жир: 47,43г | Белк: 27,83г | Углев: 227,29г. Завтрак: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Обед: Root Beer, Frankfurter or Hot Dog with Catsup and/or Mustard on Bun. Перекус/Другое: Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Butter, Act II 100 Calorie Butter Mini Popcorn Bags, Bourbon, Cashew Nuts. подробнее ...

2235 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 25 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 3,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю