danishred- Журнал, 10 мар 18

Ontem e hoje vai ser para esquecer! Chocolates oferecidos num dia e festa com muita bebida à mistura no outro... A dieta está dificil de seguir :/

---

2214 ккал

Жир: 37,76г | Белк: 43,35г | Углев: 338,36г.   Завтрак: Sugar, Milk, Pingo Doce Madalenas, Bellarom Café & Chicória Instantâneo. Обед: Golden Delicious Apples, White Bread, Terra Nostra Queijo Fatiado, Continente Mozzarella de Búfala, Continente Alface Iceberg. Ужин: Pêssegos, Melão, Laranjas, Kiwi, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Arroz Branco, Sangria. Перекус/Другое: Seia Queijo Ovelha Curado, Bimbo Pão de Forma, Nacional Alfa Bolachas, Pingo Doce Bolachas de Aveia, Bellarom Café & Chicória Instantâneo. подробнее ...

1585 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 5 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Учеба - 6 часа, Сидеть - 4 часа и 30 минуты, Отдыхать - 2 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...