puhpine- Журнал, 10 июн 12

very stressfull evening. used all the technics in the book not to resolve to eating...
massage ear
clean kitchen (and a lot more after that cause it didn.t seem to work)
drink diet soda
breathing yoga
weigh in to motivate
snuggle at hubbies sleeping back

finally it worked and the reward is .2 loss and very proud feeling

88,1 кг Потеряно до сих пор: 24,9 кг.    Еще предстоит сделать: 9,1 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1609 ккал

Жир: 58,15г | Белк: 79,54г | Углев: 186,85г.   Завтрак: Xtra Slimm 10+, Brown Rice Cakes. Обед: Bananas, Twix, Karamelvla. Ужин: Chicken, Beef and Pork Meatballs, Celery, Leeks, Carrots, Bouillon Vegetable Broth, Calorie Light, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Whole Wheat Bread. подробнее ...

2146 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...