Взвешивание (без записи в журнале) 10 марта 2018
|
66,1 кг
Потеряно до сих пор: 0,9 кг.
Еще предстоит сделать: 8,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1842 ккал
|
Жир: 63,66г | Белк: 98,55г | Углев: 218,65г.
Завтрак: Кофе с Молоком, Zero Низкокалорийный Джем Малина , Лидер Фреш Салат Фриллис , Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%, Жареное Яйцо. Обед: Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Окей Груша Конференс, ВкусВилл Ассорти Рыбное Холодного Копчения: Скумбрия, Горбуша, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Ужин: Апельсин, Красное Яблоко, Дикси Груша Конференц, Греческий Салат, Пицца Домашняя. Перекус/Другое: Merci Конфеты, Капучино, Каждый День Попкорн Сладкий, Чернослив, Zero Низкокалорийный Джем Малина , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. подробнее ...
|
|
518 ккал
|
Упражнение:
Пресс - 3 минуты, Приседания - 8 минуты, Гребля - 15 минуты, Беговая Дорожка - 30 минуты, Apple Health - 23 часа и 4 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
tatarka_553-Изменение Веса
|
