NatalyaMyr- Журнал, 10 мар 18

Понизила сегодня свой калораж до 1700 т.к. я на 1800 с декабря и надо было уже пересчитать под нынешний вес. Да и вес стал плохо уходить.

---

1384 ккал

Жир: 53,23г | Белк: 74,72г | Углев: 151,99г.   Завтрак: Любимая Шоколадница Торт Мадам Безе, Останкино Ветчина из Свинины, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Авида Молоко 3,2%, Ламбер Сыр 50%, Яйцо, Мёд, Чай с Молоком. Обед: Акконд Птица Дивная, Борщ с Говядиной, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Чай с Молоком. Ужин: Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Салат Оливье, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). подробнее ...

1928 ккал

Упражнение: Фитнес - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...