|
"If hunger is not the problem, then eating is not the solution." Anonymous
|
1047 ккал
|
Жир: 31,43г | Белк: 108,88г | Углев: 96,01г.
Завтрак: Mushrooms, Olive Oil Cooking Spray, eggland's best large egg, Egg White, milk, coffee, water. Обед: water, Baby Carrots, raw red bell peppers, Bumble Bee white albacore tuna in water, nonfat cottage cheese. Ужин: Olive Oil cooking spray, Pork Chop, Taylor Organic Baby Spring Mix, Litehouse Harvest Cranberry vinaigrette, water, asparagus, BabyBel light. Перекус/Другое: Balsamic Vinegar, olive oil, Trader Joe's Turkey Jerky, Trader Joe's Extra Firm Tofu, All Bran Buds, Splenda, Strawberries, pineapple, blackberries, Kashi Go Lean cereal, water. подробнее ...
|
|
3155 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 44 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Сидеть - 6 часа, Отдыхать - 2 часа и 16 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
