Lamiseya4- Журнал, 09 мар 18

Grr ik blijf maar hangen in gewicht! Ik ben maar gaan rensport van gaan sporten om sneller af te vallen..

109 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг.    Еще предстоит сделать: 9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

768 ккал

Жир: 14,03г | Белк: 26,24г | Углев: 133,55г.   Завтрак: Jumbo Kipfilet Tuinkruiden, Becel Light, Wasa Volkoren Cracker. Обед: Modifast Shake Vanille. Перекус/Другое: Look O Look Dropveters, Red Bull Energy Drink (Blikje). подробнее ...

3456 ккал

Упражнение: Приседания - 5 минуты, Пресс - 19 минуты, Супермаркет Торговый - 20 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Уборка - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты, Стирка Белья - 31 минуты. подробнее ...