Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Alec12
Журнал
09 мар 18
Alec12- Журнал, 09 мар 18
Параметры Пользователя Alec12
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 09 марта 2018
75,7 кг
Потеряно до сих пор:
29,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 09 марта 2018:
1485 ккал
Жир: 35,25г | Белк: 111,49г | Углев: 182,35г.
Завтрак:
Bananas, Rogers Porridge Oats.
Обед:
President's Choice Belgian Chocolate Biscuit Collection, Raspberries, Bananas, Liberte Greek Yogurt - Vanilla, Simply Poultry Chicken Breast.
Ужин:
Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Nordica Fat Free Cottage Cheese, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Broccoli, Carrots, Chicken Thigh (Skin Not Eaten).
подробнее ...
3089 ккал
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Бег - 11 км/ч - 18 минуты, Пресс - 20 минуты, Силовая Тренировка - 40 минуты, Степпер - 32 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты.
подробнее ...
Потеряно 9,5 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Alec12-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю