amt o- Журнал, 09 мар 18

Параметры Пользователя amt o | < Предыдущая Запись |Следующий >

朝から姪っ子と映画"今夜、ロマンス劇場で"を一緒に見ました。そのあと、ランチして買い物して
姪っ子も連れて帰宅。おやつにカヌレとソフ（
アイス）を一緒に食べながら、カリオストロの城を見ました。(^-^)

74,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 13,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 марта 2018:

1615 ккал

Жир: 67,26г | Белк: 68,87г | Углев: 181,65г. Завтрак: ご飯, 永谷園鮭茶漬け. Обед: ステーキのサンドイッチ. Ужин: レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 雑穀米, チキンカレー. Перекус/Другое: ソーセージパン, ヤマザキ製パンショコラドーナツ. подробнее ...

1389 ккал

Упражнение: 徒歩 - 9 часа и 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 5,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

amt o-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

amt o- Журнал, 09 мар 18

Оставить свой Комментарий

amt o-Изменение Веса