j0zhi4ka- Журнал, 09 мар 18

Параметры Пользователя j0zhi4ka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 марта 2018

59 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 марта 2018:

1332 ккал

Жир: 57,35г | Белк: 93,48г | Углев: 107,95г. Завтрак: Банан, Простоквашино Творог 2%. Обед: Тефтели, Шаурма Овощная. Ужин: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Шаурма Овощная. подробнее ...

1953 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 50 минуты, Круговая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка

j0zhi4ka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю