Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Judyrose1997
Журнал
08 мар 18
Judyrose1997- Журнал, 08 мар 18
Параметры Пользователя Judyrose1997
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
THURS MAR 8, 2018!!
*********************
SOD1482 FAT 100 g CARBS 15g SUGAR 5g PROT 65g Cal 1282
***************
KETO WEEK 39
KWK 38 174.6
KE I BODY FAT = 33.7% - MODERATE IS 33-35
WATER WEIGHT = 51.4% - >47% IS HIGH
MUSCLE MASS = 25% - AVERAGE IS >34%
BONE MASS = 5.6 PONDS -NORMAL RANGE 4-8.5LBS
******************
WK ENDING: 03/13/18
# OF DAYS ON KETO = 279i
# OF KETO DAYS T0 LBS LOSS TRACKER:
70.4/278 DAYS = .2523 Lbs/day
*********************
BLOOD SUGAR 106——
Ketosis .2 mmll/L? ???
*****************
Macros:
Here are my personal macros at deficit for weight loss:
1250 daily calorie intake
20g carbs 100 calories
95 g protein- 380 calories
85 g fat- 758 calories
********************************************************
Calorie Breakdown:
Carbohydrate(04%)
Fat (82%)
Protein (14%)
******************************
DAILY AVERAGE KW38: EXERCISE 2194 KCAL; FOOD 994 KCAL FAT: 78;
JOURNAL: Stall. BUT I DID LEARN. Will weigh myself daily
79,2 кг
Потеряно до сих пор:
31,9 кг
.
Еще предстоит сделать:
13,4 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 08 марта 2018:
1280 ккал
Жир: 100,43г | Белк: 65,15г | Углев: 14,78г.
Завтрак:
Butter, Aquafina Water (16.9 oz), Now Foods MCT Oil, Coffee.
Обед:
Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Pan-Fried), Keto Spinich Quiche-Thanksgiving 2017, Trader Joe's Hass Avocado, Vinegar, Zephyrhills Natural Spring Water (16.9 oz), Egg Omelet or Scrambled Egg.
Перекус/Другое:
Great Value Mixed Nuts, Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free Packets, Cream Cheese, Whipped Cream (Pressurized), Keto Chocolate Mug Cake.
подробнее ...
2001 ккал
Упражнение:
Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Meditation - 15 минуты.
подробнее ...
Потеряно 0,6 кг за Неделю
4 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Judyrose1997-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю