elisa_glu- Журнал, 08 мар 18

Параметры Пользователя elisa_glu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 08 марта 2018:

901 ккал

Жир: 44,17г | Белк: 78,71г | Углев: 47,49г. Завтрак: Льняное Масло, Кофе с Молоком. Обед: Курица с Овощами. Ужин: Ehrmann Йогурт А-Ля Греческий, Vici Королевские Креветки в Панцире, Nordic Seafood Мидии Зеленые. Перекус/Другое: Pinar Сыр Мягкий Сливочный Beyaz, Blockbuster Хрустящие Хлебцы со Вкусом Оливок и Чесноком , Капучино. подробнее ...

15 Сторонников Поддержка

Комментария

Ох, что ж за прелесть то вкуснячая))

08 мар 18 написано членом: PippaDi

Это королевские креветки и коцце, в лимонном маринаде с луком шалот, кинзой, чесноком и гималайской солью. Соус из греческого йогурта, с чесноком, укропом и все той же солью.

09 мар 18 написано членом: elisa_glu

Готовлю очень часто это блюдо. Просто, быстро, полезно, без лишних калорий.

09 мар 18 написано членом: elisa_glu

Напишите как готовите, пожалуйста)

09 мар 18 написано членом: PippaDi

Королевские креветки мороженые в форму, отдельно делаете соус: мелко надрезанный лук шалот, 🍋сок лимона, чеснок, 🌿кинза, розовая соль, все смешиваетесь, заливаете и перемешиваете креветки 🦐 Мидии: Делаете соус: 🍅томаты протертые + каперсы + оливки + 🌿кинза + соль. Слоями мидии, на каждую выкладываете соус. Все запекать при температуре 180-200 до готовности:) готовность проверить можно по мидиям. Не передержите, а то креветки будут ватными... 😉

12 мар 18 написано членом: elisa_glu


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

elisa_glu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

elisa_glu- Журнал, 08 мар 18

Оставить свой Комментарий

elisa_glu-Изменение Веса