AlannaV- Журнал, 08 мар 18

Proud to say that in just under 7 weeks I am down 12 pounds! Eating healthier, reducing snacking, and increasing my physical activity is really working!

---

981 ккал

Жир: 33,33г | Белк: 36,41г | Углев: 138,45г.   Завтрак: 100% Whole Wheat Bread, Peanut Butter. Обед: Cracker Barrel Marble Cheese, President's Choice Memories of Tuscany Balsamic Vinegar & Fig Sauce, Cucumber (with Peel) , Mixed Salad Greens, Tomatoes. Ужин: Pesto Sauce, Rotini, Tomatoes, Sweet Red Peppers . Перекус/Другое: MadeGood Apple Cinnamon Granola Minis. подробнее ...

2325 ккал

Упражнение: Спиннинг Упражнения (Spinning) - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...